Όσπρια

Φακές Κόκκινες

Ιδανικές για σούπα,σαλάτα και γαρνιτούρα.Δώστε προσοχή στο βράσιμό τους,γιατί βράζουν γρηγορότερα απο τις συνηθισμένες φακές.

0ShareMore

Ρεβύθια

Τα ρεβύθια είναι καλή πηγή σιδήρου ενώ είναι πλούσια σε φώσφορο. Σύμφωνα με έρευνες βοηθούν στη μείωση της ολικής αλλά και της κακής χοληστερίνης. Ιδανικά για σούπα ή για σαλάτα.

0ShareMore

Φασόλια Μαυρομάτικα

Ταπεινά αλλά πολύτιμα από διατροφικής άποψης,προσφέρουν πολλά καλά στον οργανισμό και θα πρέπει να τα τιμάς συχνά. Ιδανικά για σαλάτες και υγιεινές συνταγές.

0ShareMore